石家莊五中在中考前致中考學(xué)生家長(zhǎng)的一封信

尊敬的各位家長(zhǎng)和同學(xué)：

你們好!2009年中考即將來(lái)臨，此時(shí)此刻或許你們有些緊張和不安，石家莊五中全體老師對(duì)目前的境況也深表理解和關(guān)注，很想為您提供一些力所能及的服務(wù)。為幫助你們盡可能地?cái)[脫考前焦慮等綜合癥狀，以最佳狀態(tài)考出理想的成績(jī)，基于我校多年對(duì)中考的綜合觀察與分析，石家莊五中特向您提出如下幾點(diǎn)參考建議：

1、對(duì)孩子進(jìn)行理想教育，使其樹(shù)立遠(yuǎn)大理想和目標(biāo)。21世紀(jì)是科學(xué)與技術(shù)的時(shí)代，是知識(shí)經(jīng)濟(jì)的時(shí)代，一個(gè)人要想立足于社會(huì)就必須有知識(shí)、有文化、懂技術(shù)。您的孩子就要面臨這種選擇，因此對(duì)自己的孩子要加強(qiáng)這方面教育，因材施教，成績(jī)優(yōu)秀的鼓勵(lì)孩子上高中，成績(jī)一般的應(yīng)鼓勵(lì)孩子上職中，學(xué)一門(mén)專(zhuān)業(yè)技術(shù)，以適應(yīng)未來(lái)社會(huì)發(fā)展的時(shí)代要求。

2、請(qǐng)保持家庭的溫馨、平靜。您與家人良好的心態(tài)、和睦的關(guān)系會(huì)給予子女最大的心理支持。請(qǐng)避免重復(fù)嘮叨，當(dāng)然還要注意打撲克、麻將、朋友聚會(huì)等都可能影響孩子的學(xué)習(xí)生活。在人生的每一個(gè)關(guān)鍵階段，親情都顯得尤為寶貴，父母的親情永遠(yuǎn)是孩子心靈的驛站。

3、監(jiān)督好您的孩子在家復(fù)習(xí)。學(xué)生每天在家長(zhǎng)的監(jiān)護(hù)下，每天晚上在家上兩個(gè)小時(shí)的晚自習(xí)。要注意勞逸結(jié)合。

4、要讓孩子保持良好的精神狀態(tài)，清醒的頭腦，使孩子的知識(shí)掌握得更扎實(shí)，增強(qiáng)考試的信心，從而充分發(fā)揮潛力，考出水平?？记坝行┖⒆硬豢杀苊獾貢?huì)產(chǎn)生緊張焦慮心理。經(jīng)驗(yàn)證明，過(guò)度的緊張會(huì)造成記憶力減退，阻礙正常的思維開(kāi)展，從而影響水平發(fā)揮。造成的原因很多，如模擬考試的成績(jī)，老師平時(shí)的說(shuō)教，家長(zhǎng)的壓力，復(fù)習(xí)中遇到的難題，由于時(shí)間緊沒(méi)有按時(shí)完成復(fù)習(xí)計(jì)劃，部分基礎(chǔ)較差的學(xué)生認(rèn)為自己沒(méi)有希望而氣餒。因此要做好對(duì)孩子的心理調(diào)試。對(duì)于學(xué)習(xí)認(rèn)真壓力較大的學(xué)生，家長(zhǎng)應(yīng)學(xué)會(huì)對(duì)孩子適當(dāng)?shù)臏p壓，給孩子創(chuàng)造一個(gè)輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境。對(duì)于學(xué)習(xí)不刻苦的學(xué)生，家長(zhǎng)應(yīng)適當(dāng)加壓，應(yīng)經(jīng)常對(duì)其學(xué)習(xí)的狀態(tài)進(jìn)行監(jiān)控，要告訴孩子“天才出于勤奮”，努力拚搏，中考創(chuàng)佳績(jī)等。

5、要樹(shù)立自信心。臨考前孩子多半情緒不穩(wěn)定，這時(shí)家長(zhǎng)如果也缺乏自信心，那么孩子的壓力會(huì)徒然增大，家長(zhǎng)保持“不管風(fēng)吹浪打，勝似閑庭信步”的心態(tài)，孩子自然能泰然自若地化解壓力。家長(zhǎng)要多花些時(shí)間與孩子交流、溝通，充當(dāng)孩子的知心朋友，以積極的態(tài)度鼓勵(lì)孩子，使他們真正放下心理包袱，幫助他們通過(guò)心理調(diào)節(jié)達(dá)到最佳的競(jìng)技狀態(tài)，以平常心參加每一場(chǎng)考試。

6、教育好孩子在中考中要“誠(chéng)信應(yīng)考，誠(chéng)實(shí)做人”。

7、科學(xué)合理地安排好飲食，不吃不潔和太油膩的食物，合理補(bǔ)充一些易消化、易吸收的營(yíng)養(yǎng)食品。注意天氣變化，不要著涼感冒。講究個(gè)人衛(wèi)生。

8、注意孩子的交通安全。不要騎摩托車(chē)和電動(dòng)車(chē)?？荚嚻陂g正值我省的汛期，遇到惡劣天氣，要接送好孩子。

9、考前(出門(mén)前)督促學(xué)生檢查準(zhǔn)考證，多備幾支筆及其它必帶的考試用具(帶好2B或HB的鉛筆、三角板、直尺、圓規(guī)、橡皮擦等)。

10、考試期間要保持正確的心態(tài)?？荚嚭蠛⒆拥那榫w如果出現(xiàn)波動(dòng)(如因某一科考試失敗認(rèn)為沒(méi)有希望而氣餒時(shí))，家長(zhǎng)要及時(shí)安慰孩子，要告訴孩子學(xué)會(huì)及時(shí)遺忘，調(diào)整好心態(tài)。要這樣想：你難，別人也難，只不過(guò)有的學(xué)生不講，不表現(xiàn)出來(lái)而已，別人臉上的“天氣預(yù)報(bào)”往往不準(zhǔn)。而當(dāng)某一科考試特別淺，或考得好，自我感覺(jué)飄飄然起來(lái)時(shí)，必須告誡學(xué)生要特別謹(jǐn)慎，你容易，別人也容易。所以一定要做到勝不驕、敗不餒，爭(zhēng)取每一分，分分必爭(zhēng)，充分發(fā)揮水平。也希望家長(zhǎng)在學(xué)生考完每一科以后，不要追問(wèn)學(xué)生考得如何，不要強(qiáng)迫學(xué)生回憶，考完后不要與同學(xué)對(duì)答案，而要讓學(xué)生都以考滿(mǎn)分的心態(tài)迎接下一場(chǎng)考試。

總之，最后的幾天，如果家長(zhǎng)和考生能互相理解、配合，學(xué)生在中考中一定能發(fā)揮得更加出色!

最后，預(yù)祝各位同學(xué)中考成功!預(yù)祝各位家長(zhǎng)好夢(mèng)成真!竭誠(chéng)歡迎你們報(bào)考石家莊五中!

聯(lián)系電話(huà)：教育處：87817582;教務(wù)處：87812795;辦公室：87826001

                                               此致

                                               敬禮!

石家莊五中

2009年6月12日