我們一起愛自己——石家莊二中西校區(qū)開展525心理健康教育專家講座活動

心理健康教育是素質教育的重要內容，石家莊二中西校區(qū)堅持“學生好 一切都好”的辦學理念，堅持“人人不同，大家都好”的行動哲學，始終把心理健康教育工作作為學校重點工作。學校積極開展心理教育，幫助學生認識自我，悅納自我，發(fā)展自我。培養(yǎng)學生熱愛生活，珍視生命，自尊自信，理性平和，樂觀向上的心理品質，促進學生人格的健全發(fā)展。

五月是個生機勃勃的季節(jié)，迎來了 5月25日全國心理健康日?！?.25”即“我愛我”的諧音，是在提醒廣大學生關注自我心理健康，保持良好心態(tài)，快樂生活，快樂學習！

石家莊二中西校區(qū)利用25、26兩天下午，特邀河北省中醫(yī)學院資深心理咨詢專家劉珈宇教授分別為初、高中學生舉辦了主題為“我們一起愛自己”的心理健康專家講座，講座采用線上線下相結合的方式，張永澤副校長主持了講座活動。

面對初中同學針對其心理特點，劉教授從多維度施策，簡短的幾句話就使同學們從日常緊張的學習中放松下來。劉教授指導同學們開展高峰心理體驗活動，在安靜和諧的環(huán)境中，同學們閉上眼睛不斷與自己的心靈進行對話，感受心靈的巨大能量。

在高中專場，劉教授針對高中階段學生常見的焦慮、抑郁、無助等負面情緒，現(xiàn)場給同學們進行專業(yè)指導，引導同學們通過自主放松法緩解負面情緒，調控狀態(tài)，不斷超越自我，提高心理的彈性。

劉教授還從日常小事入手，引導同學們認識生命的珍貴，感受生命的美好，增強同學們經受考驗，承受挫折的能力，教會學生如何正確排解情緒，積極關注自我發(fā)展。

“人的心理工作狀態(tài)就好似電腦系統(tǒng)，需定時清理垃圾，卸載不良程序”。劉教授通過形象生動的語言，專業(yè)的知識引導同學們調整自己的心理“電腦系統(tǒng)”，不斷清理心理垃圾，讓內心有序，讓心靈系統(tǒng)高效運行。

精彩的講座對學生加深自身的了解，擴展交往的觀察視角，鞏固心理防線，促進身心健康成長起到了很好的助推作用。通過活動滋養(yǎng)了學生的身心，普及了心理健康知識與技能，并對如何調控情緒進行了具體指導，為學生的心靈健康護航。同學們紛紛表示，要珍惜青春，把精力和智慧投入到更廣闊、更有建設性、更有意義的方面。關愛生命、關愛自己，培養(yǎng)積極樂觀心理品質，提升心能量，健康快樂成長！

每個同學都是重要的不同，每個家長都是重要的鏈接，每個老師都是重要的存在。石家莊二中西校區(qū)將進一步加強心理健康教育行動研究，健全心理健康工作體系，完善學校、家庭、社會和相關部門協(xié)同聯(lián)動的工作格局，凝聚心能量，攜手新成長。